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Exercícios 💪 para fortalecer os braços além do tríceps testa




FAQ – Exercícios para fortalecer os braços

Exercícios de tríceps alternativos 💪

Os exercícios de tríceps alternativos são ótimas opções para variar o treino e trabalhar de forma eficiente os músculos dos braços. Alguns exemplos de exercícios alternativos para tríceps são:

  • Supino fechado com halteres;
  • Tríceps corda na polia;
  • Tríceps mergulho em barras paralelas.

Treinos para fortalecer os braços sem tríceps testa 💪

Existem diversos treinos que podem fortalecer os braços sem a necessidade de realizar o tríceps testa. Alguns exemplos de exercícios são:

  1. Supino reto;
  2. Tríceps francês;
  3. Tríceps coice com halteres.

Alternativas eficientes ao tríceps testa para braços fortes 💪

Existem alternativas eficientes ao tríceps testa que podem ajudar a fortalecer os braços. Alguns exemplos são:

ExercícioMúsculos trabalhados
Supino fechadoTríceps
Tríceps corda na poliaTríceps
Tríceps mergulho em barras paralelasTríceps

Exercícios para fortalecer os braços sem usar tríceps testa 💪

Se você não deseja realizar o tríceps testa, existem outros exercícios que podem fortalecer os braços. Alguns exemplos são:

  1. Supino reto;
  2. Tríceps francês;
  3. Tríceps coice com halteres.

Opções de treinos de tríceps sem tríceps testa para braços mais fortes 💪

Existem diversas opções de treinos de tríceps que não envolvem o tríceps testa e podem ajudar a fortalecer os braços. Alguns exemplos são:

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  • Supino fechado com halteres;
  • Tríceps corda na polia;
  • Tríceps mergulho em barras paralelas.


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